La Relajación
 |
|
|---|---|
| La Relajación Página Nº 1 Muy Importante Para Realizar Tu Calma Interior | |
LEE CON ATENCIÓN ESTA HISTORIA: Y REFLEXIONA.
La Relajación es el medio natural para conseguir armonía,
física, mental y espiritual. Sus influencias nos aporta bienestar, tanto físico, inmunológico, psíquico y espiritual. La sociedad nos implican y nos bombardean con ocupaciones y agobiándonos en todos los aspectos de nuestra vida social. La competitividad, las preocupaciones,las prisas y la falta de descanso, nos llevan a diferentes enfermedades como,el estrés, ansiedad y otros problemas psicosimáticos. Un gran desequilibrio mental y emocional. Algunas investigaciones medicas sobre la relajación, demostraron que durante la práctica de la meditación y la relajación, reducía el consumo de oxígeno,disminuía la frecuencia respiratoria y la cardiaca, proporcionando la actividad cerebral ¨alfa¨ ( Unas, de las terapias que realizaremos más adelante, cuando estés preparado.) y su práctica produce una profunda paz y tranquilidad en el nivel alfa; consiguiendo alcanzar el poder infinito del subconsciente. También hay que tener muy encuenta con sus contradicciones:
|
PRINCIPIOS DE LA RELAJACIÓN.
El Incrédulo. A pesar de la ascendencia que la palabra tiene sobre la mente humana, muchas personas dudan de la eficacia del mantra o fonema místico para canalizar la energía mental y motivarse espiritualmente. Tal es el caso de un incrédulo personaje que estaba escuchando a un yogui que declaraba: -Os puedo decir que el mantra tiene el poder de conduciros al Ser. El hombre incrédulo protestó: -Esa afirmación carece de fundamento. ¿Cómo puede la repetición de una palabra conducirnos al Ser? Eso es como decir que si repitiéramos “pan, pan, pan”, se haría realidad el pan y se manifestaría. El yogui se encaró con el incrédulo y le gritó: -Siéntate ahora mismo, sinvergüenza. El incrédulo se llenó de rabia. Era tal su incontrolada ira que comenzó a temblar, y furioso vociferó: - ¿Cómo te atreves a hablarme de ese modo? ¿Y tú te dices un hombre santo y vas insultando a los otros? Entonces, con mucho afecto y ternura, el yogui le dijo: - Siento mucho haberte ofendido. Discúlpame. Pero, dime, ¿qué sientes en este momento? - ¡Me siento ultrajado! Y el yogui declaró: -Con una sola palabra injuriosa te has sentido mal. Fíjate el enorme efecto que ha ejercido sobre ti. Si esto es así, ¿por qué el vocablo que designa al Ser no va a tener el poder de transformarte? *El Maestro dice: Somete la enseñanza a la experiencia. Los métodos son instrumentos para alcanzar la liberación interior. |
 |
|
|
LA MÚSICA EN LA RELAJACIÓN
La música de fondo, es un instrumento que ayuda a la relajación.
Su influencia es altamente beneficiosa, predomina en el hemisferio cerebral derecho, induciendo a la desconexión de lo cotidiano; Ayuda a la eliminación de conflictos como; los estados de estrés, nerviosismo, depresión y otras desarmonías mentales y emocionales dañinos para nosotros, facilitando el ritmo bioloógico armonizándonos. Nos proporciona efectos positivos sobre nuestras neuronas y nuestro estado de ánimo. Una terapia de relajación con música subliminal (ondas alfa), guiada y visualizándolo, conlleva un perfecto equilibrio en todo tu ser. Antes de realizar la primera relajación guiada por mi. Hay que dominar los ejercicios de Respiración. Pronto comenzaremos con una relajación práctica. |
BENEFICIOS DE LA RELAJACIÓN.
Recuerda que:
Después del Aire y del Agua el tercer principio de salud es el Descanso. Comienza a relajar los músculos, parra ir aprendiendo a la relajación mental y emocional. Permitirás a utilizar el poder de tu imaginación y reeducar el subcosciente. La práctica diaria y su constancia diaria conseguirás inmensas posibilidades muy positivas hacia a tí. Vamos a realizar una relajación práctica y sencilla para nuestro comienzo Más adelante, profundizaremos en relajaciones y nos adentraremos en niveles más altos. Todo es cuestión, que empieces a realizar los ejercicios de Respiración. Practica la Respiración e intenta utilizarla varias veces al dia.
Te aconsejo que esta semana leas bien el tema de la Respiración y Practiques desde el Reproductor Nº 1 al Nº 3
Escríbenos en los comentarios para saber tus opiniones, dudas, y valoraciones. Gracias por tu Colaboración.
"Únicamente el hombre relajado es verdaderamente creador; y las ideas le vienen como relámpagos.¨
Cicerón..
|
|
|
TERAPIA DE RELAJACIÓN PRÁCTICA
Aquí tienes tu primera Relajación, que puedes ya disfrutar de ella. Acomódate, y complacerse de una nueva experiencia que te resultará muy beneficiosa para tu Bienestar. Su duración es de 20 minutos aproximadamente. Practica con frecuencia esta tranquilidad que te ofrezco. |
0 comentarios: